Le bodycombat revient le 15 janvier 2010

retrouvez le  Body Combat sur le planning D’Espace Forme à partir du vendredi 15 janvier 2010 avec GUILLAUME…..

Petites précisions sur ce cours que vous êtes nombreux à nous avoir réclamé :

Le BODYCOMBAT™ est le cours de cardio qui vous donne un coup de fouet et vous permet de vous lâcher complètement. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas…..

BIENFAITS DU BODY COMBAT :

· Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires

· Tonifie et sculpte les principaux groupes de muscles

· Brûle des calories pour amincir le corps

· Augmente la coordination et l’agilité

· Améliore la densité osseuse

· Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité

· Accroît la confiance en soi

Dernier Bodyattack de l'année 2009!

C’est bientôt les fêtes et comme chacun le sait ; les fêtes sont synonymes de légers excès ce qui entraîne une petite prise de poids sur la balance……la solution pour se faire plaisir sans culpabiliser ;brûler un maximum de calories AVANT grâce au nouveau 66…..

Un Body Attack construit sur le dynamisme ;la simplicité et la convivialité…en bref ;on brûle un maximum de calories(une moyenne de 600 sur 1heure) mais les musiques sont tellements entraînantes qu’on ne se rend même pas compte de l’effort que l’on fournit….

Pour ceux qui n’osent pas encore venir au Body Atttack ;je vous rappelle qu’il y a un système d’options qui rend le cours accessible à tous…alors FONCEZ…

Soisic et Estelle vous donnent rendez vous Jeudi à 18h45 pour le dernier Body Attack de l’année …….

Lancement du bodypump 71

Avec  BODY PUMP  71 ; « faites vous le genre de jambes qu’un short veut porter »……

Le cours se concentre sur 2 types de travail : force en isolation (morceaux 3, 5, 6 et 8) et endurance de force (morceaux 2, 4 et 7). Préparez-vous pour de lourds blocs de Squat Single et de Moitiés Inférieures ; histoire de fuseler vos cuisses….je ne vous en dis pas plus ; venez découvrir le nouveau Pump mardi midi ; vendredi matin avec Guillaume ou bien avec Estelle mercredi soir et samedi matin…..

Laurent étant absent ce lundi 14 décembre il l’a fait découvrir en avance à ses élèves la semaine dernière …et ils ont bien aimé les petites sensations des jours suivants….